雲仙の自然を活かした「アウトドアフィジカルフィットネス」のプログラムを開発するプロジェクト。
今年度はプログラムの開発とモニター実証を行なっています。

12月は各プログラムのブラッシュアップを行いました。
白雲の池は積雪のため、運動は行わず現場確認のみ。
ツリークライムなど、いろいろな活用方法ができそうです。

雲仙BASEでは、絹笠山プログラムの仕上げを実施。
登山前の準備運動から、頂上での特別プログラム、下山前のトレーニングまで、全体の流れを確認しました。

絹笠山プログラムでのポイントは「呼吸」。
肋骨の間を柔らかくするイメージで、胸全体を広げて呼吸するトレーニングを中心に、下半身を鍛える動きを数種取り入れました。

プログラムの間にお茶を飲んだり、最後は鳥の囀りや風の音を聞きながら伸びをしたりと、絹笠山だからこそのプログラム内容に仕上げました。

加津佐では、海のプログラムの実践＆復習。
あいにくこの日は波が高く、トレーナーたちも苦戦しました。

しかしこのように思い通りにいかないのも、自然の中で行うプログラムならでは。
海の中で身体を動かす大変さも、気持ちよさも、トレーナーがそのまま体験して、お客様にお伝していきます。